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こんにゃくステーキ
ダイエット中の私のご飯のメインは「こんにゃく」
子供達はあまり好きではないのだけれどこんにゃくステーキです(^▽^;)

こんにゃくすてーき


こんにゃくに切り込みをいれて5~6分ほど茹でてからオリーブオイルを
ひいたフライパンで表面がカリカリになるまで炒め、にんにく、唐辛子、
醤油、みりん、酒、はちみつをあわせたタレをからませてできあがり
お腹いっぱいになりました(=`(∞)´=)

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【 2006/08/17 23:03 】

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